Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 232 µg 26%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 181 | 16 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 362 | 31 g | 0,2 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 91 | 7,8 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 543 | 47 g | 0,3 g | 38 g |
| 4 porcje | 340 g | 724 | 62 g | 0,4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9,2 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0,3 g | 37 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe214 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z szyi kurczakakurczak brojler, surowy297 kcal / 100 g
- Kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe215 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Skóra kurczakakurczak brojler lub do smażenia, surowa349 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe124 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Szyja z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 213 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 181 kcal, w tym 16 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 362 kcal, w tym 31 g białka, 0,2 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 91 kcal, w tym 7,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 543 kcal, w tym 47 g białka, 0,3 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 724 kcal, w tym 62 g białka, 0,4 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 107 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 320 kcal, w tym 28 g białka, 0,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171047 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
