Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 174 µg 19%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,79 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 184 | 21 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 367 | 42 g | 0,1 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 551 | 62 g | 0,2 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 734 | 83 g | 0,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0,2 g | 31 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe214 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, gotowane, duszone184 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, ugotowane, duszone363 kcal / 100 g
- Szyja z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, duszone258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 216 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 184 kcal, w tym 21 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 367 kcal, w tym 42 g białka, 0,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 92 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 551 kcal, w tym 62 g białka, 0,2 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 734 kcal, w tym 83 g białka, 0,2 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 108 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 324 kcal, w tym 37 g białka, 0,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171446 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
