Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 33 g 42%
- Tłuszcze nasycone 9,3 g 46%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 1 porcja | 85 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 2 porcje | 170 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 154 | 6,5 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcje | 255 g | 926 | 39 g | 0 g | 84 g |
| 4 porcje | 340 g | 1234 | 52 g | 0 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra, gotowane, duszone249 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, duszone177 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z kurczaka?
100 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 363 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 309 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 617 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 154 kcal, w tym 6,5 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 926 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1234 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 112 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z kurczaka?
50 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 182 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z kurczaka?
150 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 545 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
