Wiedz, co masz na talerzu
Podroby drobiowe
Kalorie i wartości odżywcze
kapłony, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 434 mg 145%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3984 µg 443%
- Witamina C 9 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 82%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,3 mg 66%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 414 µg 103%
- Witamina B12 1,1 µg 48%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 6,8 mg 38%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 95 µg 173%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 porcje | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Podobne produkty
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowypodroby, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniapodroby, duszone194 kcal / 100 g
- Podroby indyczecały, ugotowany, duszony173 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowawszystkie klasy, ugotowane, duszone167 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Żołądki kurzeduszone z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, z solą159 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
- Żołądki indyczewszystkie klasy, gotowane, duszone155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podroby drobiowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Podroby drobiowe?
100 g produktu Podroby drobiowe zawiera 164 kcal, w tym 26 g białka, 0,8 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Podroby drobiowe?
1 porcja (145 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 238 kcal, w tym 38 g białka, 1,1 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Podroby drobiowe?
2 porcje (290 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 476 kcal, w tym 77 g białka, 2,2 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Podroby drobiowe?
½ porcji (72,5 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 119 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Podroby drobiowe?
3 porcje (435 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 713 kcal, w tym 115 g białka, 3,3 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Podroby drobiowe?
4 porcje (580 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 951 kcal, w tym 153 g białka, 4,4 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podroby drobiowe?
50 g produktu Podroby drobiowe zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podroby drobiowe?
150 g produktu Podroby drobiowe zawiera 246 kcal, w tym 40 g białka, 1,1 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174466 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
