Wiedz, co masz na talerzu
Wątróbka drobiowa
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 563 mg 188%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3981 µg 442%
- Witamina C 27,9 mg 31%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 2 mg 153%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,7 mg 133%
- Witamina B6 0,76 mg 44%
- Foliany (B9) 578 µg 145%
- Witamina B12 16,9 µg 702%
- Cholina 290 mg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 11,6 mg 65%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 405 mg 32%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,5 mg 55%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 82,4 µg 150%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 142 | 21 g | 0,7 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 284 | 42 g | 1,5 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 71 | 10 g | 0,4 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 426 | 62 g | 2,2 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2,2 g | 16 g |
Podobne produkty
- Konserwowana wątróbka drobiowa361 kcal / 100 g
- Wątróbka z indykawszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Wątroba drobiowagotowane164 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, ugotowane, duszone164 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowypodroby, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, ugotowane, duszone154 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątróbka drobiowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątróbka drobiowa?
100 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 167 kcal, w tym 25 g białka, 0,9 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątróbka drobiowa?
1 porcja (85 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 142 kcal, w tym 21 g białka, 0,7 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątróbka drobiowa?
2 porcje (170 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 284 kcal, w tym 42 g białka, 1,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka drobiowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątróbka drobiowa?
3 porcje (255 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 426 kcal, w tym 62 g białka, 2,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątróbka drobiowa?
4 porcje (340 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 568 kcal, w tym 83 g białka, 3 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątróbka drobiowa?
50 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0,4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątróbka drobiowa?
150 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 251 kcal, w tym 37 g białka, 1,3 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171061 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
