Wiedz, co masz na talerzu
Wątróbka drobiowa
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 92 mg 4%
- Cholesterol 564 mg 188%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4296 µg 477%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 2,3 mg 178%
- Niacyna (B3) 13,9 mg 87%
- Kwas pantotenowy (B5) 8,3 mg 166%
- Witamina B6 0,84 mg 49%
- Foliany (B9) 560 µg 140%
- Witamina B12 21,1 µg 880%
- Cholina 327 mg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 12,9 mg 72%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 442 mg 35%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,54 mg 59%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 88,2 µg 160%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Podobne produkty
- Konserwowana wątróbka drobiowa361 kcal / 100 g
- Wątroba drobiowagotowane164 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
- Wątróbka z indykawszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Podroby z kurczakakurczak brojler, gotowane, smażone277 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Wątróbka jagnięcasmażone na patelni238 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, ugotowane, duszone164 kcal / 100 g
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątróbka drobiowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątróbka drobiowa?
100 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 172 kcal, w tym 26 g białka, 1,1 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątróbka drobiowa?
1 porcja (85 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 146 kcal, w tym 22 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątróbka drobiowa?
2 porcje (170 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 292 kcal, w tym 44 g białka, 1,9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka drobiowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątróbka drobiowa?
3 porcje (255 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 439 kcal, w tym 66 g białka, 2,8 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątróbka drobiowa?
4 porcje (340 g) produktu Wątróbka drobiowa zawiera 585 kcal, w tym 88 g białka, 3,8 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątróbka drobiowa?
50 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 86 kcal, w tym 13 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątróbka drobiowa?
150 g produktu Wątróbka drobiowa zawiera 258 kcal, w tym 39 g białka, 1,7 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174491 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
