Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 381 mg 127%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7744 µg 860%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 3,4 mg 263%
- Niacyna (B3) 17,5 mg 109%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,9 mg 139%
- Witamina B6 1 mg 60%
- Foliany (B9) 260 µg 65%
- Witamina B12 83,1 µg 3464%
- Cholina 418 mg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 6,2 mg 34%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 485 mg 39%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 48%
- Miedź 14,6 mg 1621%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 23 g | 4,4 g | 4 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 45 g | 8,8 g | 8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 11 g | 2,2 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Podobne produkty
- Panierowana smażona wątroba wołowasmażona212 kcal / 100 g
- Mielona wątroba wołowasmażone bez tłuszczu, patatnia159 kcal / 100 g
- Wątróbka wołowasmażona bez tłuszczu, na patelni159 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Wątróbka cielęcawołowina, gotowana150 kcal / 100 g
- Mózg wołowypodroby i produkty uboczne, gotowane, smażone na patelni196 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Język wołowygotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Wołowinatłuszcz, gotowana651 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba wołowa?
100 g produktu Wątroba wołowa zawiera 175 kcal, w tym 27 g białka, 5,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątroba wołowa?
1 porcja (85 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 149 kcal, w tym 23 g białka, 4,4 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątroba wołowa?
2 porcje (170 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 298 kcal, w tym 45 g białka, 8,8 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 2,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątroba wołowa?
3 porcje (255 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 446 kcal, w tym 68 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątroba wołowa?
4 porcje (340 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 595 kcal, w tym 90 g białka, 18 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba wołowa?
50 g produktu Wątroba wołowa zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 2,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba wołowa?
150 g produktu Wątroba wołowa zawiera 263 kcal, w tym 40 g białka, 7,7 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
