Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 124 mg 5%
- Cholesterol 493 mg 164%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7782 µg 865%
- Witamina C 13 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 4,6 mg 353%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,3 mg 127%
- Witamina B6 0,95 mg 56%
- Foliany (B9) 400 µg 100%
- Witamina B12 85,7 µg 3571%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 10,2 mg 57%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 116 µg 211%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Podobne produkty
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowasmażona149 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, ugotowane, smażone na patelni273 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Wątróbka cielęcaprzygotowana172 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba jagnięca?
100 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 238 kcal, w tym 26 g białka, 3,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątroba jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 202 kcal, w tym 22 g białka, 3,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątroba jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 405 kcal, w tym 43 g białka, 6,4 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 101 kcal, w tym 11 g białka, 1,6 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątroba jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 607 kcal, w tym 65 g białka, 9,6 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątroba jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 809 kcal, w tym 87 g białka, 13 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba jagnięca?
50 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 119 kcal, w tym 13 g białka, 1,9 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba jagnięca?
150 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 357 kcal, w tym 38 g białka, 5,7 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
