Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 371 mg 124%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7391 µg 821%
- Witamina C 4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 3,6 mg 279%
- Niacyna (B3) 16,1 mg 101%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,1 mg 123%
- Witamina B6 0,9 mg 53%
- Foliany (B9) 230 µg 57%
- Witamina B12 90,1 µg 3752%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 7,4 mg 41%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 7 mg 775%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 82,4 µg 150%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Podobne produkty
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe97 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
- Wątroba baraniasurowa131 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcemięsa różne i podroby, surowe95 kcal / 100 g
- Wątróbka cielęcasurowa108 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe101 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba jagnięca?
100 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 139 kcal, w tym 20 g białka, 1,8 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Wątroba jagnięca?
1 porcja (28,4 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 39 kcal, w tym 5,8 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Wątroba jagnięca?
2 porcje (56,7 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Wątroba jagnięca?
½ porcji (14,2 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 20 kcal, w tym 2,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Wątroba jagnięca?
3 porcje (85,1 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 1,5 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Wątroba jagnięca?
4 porcje (113,4 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 158 kcal, w tym 23 g białka, 2 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba jagnięca?
50 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 70 kcal, w tym 10 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba jagnięca?
150 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 209 kcal, w tym 31 g białka, 2,7 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172531 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
