Wiedz, co masz na talerzu
Nerki jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 156 mg 7%
- Cholesterol 337 mg 112%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 95 µg 11%
- Witamina C 11 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 2,2 mg 172%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,2 mg 84%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 52,4 µg 2184%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 6,4 mg 35%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 127 µg 231%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 27 | 4,5 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 55 | 8,9 g | 0,5 g | 1,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 82 | 13 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 110 | 18 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,9 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2,1 g | 7,4 g |
Podobne produkty
- Nerki cielęcepodroby i produkty uboczne, surowe99 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcanowozelandzka, importowana, surowa84 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe139 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcemięsa różne i podroby, surowe95 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerki jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerki jagnięce?
100 g produktu Nerki jagnięce zawiera 97 kcal, w tym 16 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Nerki jagnięce?
1 porcja (28,4 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 27 kcal, w tym 4,5 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Nerki jagnięce?
2 porcje (56,7 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 55 kcal, w tym 8,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Nerki jagnięce?
½ porcji (14,2 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 14 kcal, w tym 2,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Nerki jagnięce?
3 porcje (85,1 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0,7 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Nerki jagnięce?
4 porcje (113,4 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 110 kcal, w tym 18 g białka, 0,9 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerki jagnięce?
50 g produktu Nerki jagnięce zawiera 49 kcal, w tym 7,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerki jagnięce?
150 g produktu Nerki jagnięce zawiera 146 kcal, w tym 24 g białka, 1,2 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174354 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
