Wiedz, co masz na talerzu
Cielęce nerki
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 110 mg 5%
- Cholesterol 791 mg 264%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 201 µg 22%
- Witamina C 8 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 2 mg 153%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 36,9 µg 1538%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potas 159 mg 3%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 100 µg 182%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 277 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 416 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 554 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Nerka cielęcaduszone163 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone186 kcal / 100 g
- Cielęca nerkaduszony lub grillowany, smażony na patelni167 kcal / 100 g
- Cielęcy móżdżekpodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone136 kcal / 100 g
- Płuca cielęcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone104 kcal / 100 g
- Język cielęcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone202 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcaduszone137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęce nerki
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęce nerki?
100 g produktu Cielęce nerki zawiera 163 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cielęce nerki?
1 porcja (85 g) produktu Cielęce nerki zawiera 139 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cielęce nerki?
2 porcje (170 g) produktu Cielęce nerki zawiera 277 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cielęce nerki?
½ porcji (42,5 g) produktu Cielęce nerki zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cielęce nerki?
3 porcje (255 g) produktu Cielęce nerki zawiera 416 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cielęce nerki?
4 porcje (340 g) produktu Cielęce nerki zawiera 554 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęce nerki?
50 g produktu Cielęce nerki zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęce nerki?
150 g produktu Cielęce nerki zawiera 245 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174357 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
