Wiedz, co masz na talerzu
Nerki jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 151 mg 7%
- Cholesterol 565 mg 188%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 137 µg 15%
- Witamina C 12 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 2,1 mg 159%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 41%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 81 µg 20%
- Witamina B12 78,9 µg 3288%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 12,4 mg 69%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 219 µg 398%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 116 | 20 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 233 | 40 g | 1,7 g | 6,2 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 349 | 60 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 466 | 80 g | 3,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Podobne produkty
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcaduszone137 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Nerka cielęcaduszone163 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone151 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerki jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerki jagnięce?
100 g produktu Nerki jagnięce zawiera 137 kcal, w tym 24 g białka, 1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Nerki jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 116 kcal, w tym 20 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Nerki jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 233 kcal, w tym 40 g białka, 1,7 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Nerki jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Nerki jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 349 kcal, w tym 60 g białka, 2,5 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Nerki jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Nerki jagnięce zawiera 466 kcal, w tym 80 g białka, 3,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerki jagnięce?
50 g produktu Nerki jagnięce zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerki jagnięce?
150 g produktu Nerki jagnięce zawiera 206 kcal, w tym 36 g białka, 1,5 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174355 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
