Wiedz, co masz na talerzu
Nerki wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 480 mg 160%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 78 µg 9%
- Witamina C 10,6 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 1,6 mg 122%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,9 mg 57%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 7,8 µg 325%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 5,3 mg 29%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,68 mg 76%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 312 µg 566%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Nerka wieprzowaduszony151 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerki wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerki wieprzowe?
100 g produktu Nerki wieprzowe zawiera 151 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Nerki wieprzowe?
1 porcja (140 g) produktu Nerki wieprzowe zawiera 211 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Nerki wieprzowe?
2 porcje (280 g) produktu Nerki wieprzowe zawiera 423 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Nerki wieprzowe?
½ porcji (70 g) produktu Nerki wieprzowe zawiera 106 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Nerki wieprzowe?
3 porcje (420 g) produktu Nerki wieprzowe zawiera 634 kcal, w tym 107 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Nerki wieprzowe?
4 porcje (560 g) produktu Nerki wieprzowe zawiera 846 kcal, w tym 142 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerki wieprzowe?
50 g produktu Nerki wieprzowe zawiera 76 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerki wieprzowe?
150 g produktu Nerki wieprzowe zawiera 227 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167860 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
