Wiedz, co masz na talerzu
Śledziona wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 107 mg 5%
- Cholesterol 504 mg 168%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 11,6 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 22,2 mg 124%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 283 mg 23%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 253 | 48 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 380 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 507 | 96 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 42 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 71 g | 0 g | 8 g |
Podobne produkty
- Śledziona cielęcapodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone129 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone156 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Ogon wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, wolno gotowane396 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śledziona wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Śledziona wieprzowa?
100 g produktu Śledziona wieprzowa zawiera 149 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Śledziona wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Śledziona wieprzowa zawiera 127 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Śledziona wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Śledziona wieprzowa zawiera 253 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona wieprzowa zawiera 63 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Śledziona wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Śledziona wieprzowa zawiera 380 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Śledziona wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Śledziona wieprzowa zawiera 507 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śledziona wieprzowa?
50 g produktu Śledziona wieprzowa zawiera 75 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śledziona wieprzowa?
150 g produktu Śledziona wieprzowa zawiera 224 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167866 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
