Wiedz, co masz na talerzu
Język wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 271 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 109 mg 5%
- Cholesterol 146 mg 49%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
Podobne produkty
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Język cielęcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone202 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Ogon wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe378 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa100 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Język wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Język wieprzowy?
100 g produktu Język wieprzowy zawiera 271 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Język wieprzowy?
1 porcja (85 g) produktu Język wieprzowy zawiera 230 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Język wieprzowy?
2 porcje (170 g) produktu Język wieprzowy zawiera 461 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Język wieprzowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Język wieprzowy zawiera 115 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Język wieprzowy?
3 porcje (255 g) produktu Język wieprzowy zawiera 691 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Język wieprzowy?
4 porcje (340 g) produktu Język wieprzowy zawiera 921 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Język wieprzowy?
50 g produktu Język wieprzowy zawiera 136 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Język wieprzowy?
150 g produktu Język wieprzowy zawiera 407 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168276 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
