Wiedz, co masz na talerzu
Serce wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 221 mg 74%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 131%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,5 mg 49%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 3,8 µg 158%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 5,8 mg 32%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,51 mg 56%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 porcje | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Podobne produkty
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone186 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone149 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Wątrobika wieprzowaduszone165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce wieprzowe?
100 g produktu Serce wieprzowe zawiera 148 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Serce wieprzowe?
1 porcja (145 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 215 kcal, w tym 34 g białka, 0,6 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Serce wieprzowe?
2 porcje (290 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 429 kcal, w tym 68 g białka, 1,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Serce wieprzowe?
½ porcji (72,5 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 107 kcal, w tym 17 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Serce wieprzowe?
3 porcje (435 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 644 kcal, w tym 103 g białka, 1,7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Serce wieprzowe?
4 porcje (580 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 858 kcal, w tym 137 g białka, 2,3 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce wieprzowe?
50 g produktu Serce wieprzowe zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce wieprzowe?
150 g produktu Serce wieprzowe zawiera 222 kcal, w tym 35 g białka, 0,6 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168268 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
