Wiedz, co masz na talerzu
Serce wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 131 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 91%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,5 mg 50%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 3,8 µg 158%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,41 mg 45%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 33 | 4,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 67 | 9,8 g | 0,8 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 17 | 2,4 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 100 | 15 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 134 | 20 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,6 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3,3 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe225 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, surowy110 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowasurowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowe uszyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, mrożone, surowe234 kcal / 100 g
- Nerka wieprzowasurowy100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce wieprzowe?
100 g produktu Serce wieprzowe zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Serce wieprzowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 33 kcal, w tym 4,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Serce wieprzowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 67 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,8 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Serce wieprzowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 17 kcal, w tym 2,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Serce wieprzowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 100 kcal, w tym 15 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Serce wieprzowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Serce wieprzowe zawiera 134 kcal, w tym 20 g białka, 1,5 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce wieprzowe?
50 g produktu Serce wieprzowe zawiera 59 kcal, w tym 8,6 g białka, 0,7 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce wieprzowe?
150 g produktu Serce wieprzowe zawiera 177 kcal, w tym 26 g białka, 2 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168267 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
