Wiedz, co masz na talerzu
Serce jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 135 mg 45%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,99 mg 76%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,6 mg 53%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 10,3 µg 427%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 316 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,4 mg 44%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 35 | 4,7 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 69 | 9,3 g | 0,1 g | 3,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 17 | 2,3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 138 | 19 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,2 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0,5 g | 14 g |
Podobne produkty
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, surowy110 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe139 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
- Serce cielęcesurowe100 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe118 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe97 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcemięsa różne i podroby, surowe95 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe101 kcal / 100 g
- Wołowe sercekrowa, surowy104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce jagnięce?
100 g produktu Serce jagnięce zawiera 122 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Serce jagnięce?
1 porcja (28,4 g) produktu Serce jagnięce zawiera 35 kcal, w tym 4,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Serce jagnięce?
2 porcje (56,7 g) produktu Serce jagnięce zawiera 69 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Serce jagnięce?
½ porcji (14,2 g) produktu Serce jagnięce zawiera 17 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Serce jagnięce?
3 porcje (85,1 g) produktu Serce jagnięce zawiera 104 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Serce jagnięce?
4 porcje (113,4 g) produktu Serce jagnięce zawiera 138 kcal, w tym 19 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce jagnięce?
50 g produktu Serce jagnięce zawiera 61 kcal, w tym 8,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce jagnięce?
150 g produktu Serce jagnięce zawiera 183 kcal, w tym 25 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172527 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
