Wiedz, co masz na talerzu
Płuca jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
mięsa różne i podroby, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 157 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 31 mg 34%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 3,9 µg 164%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 6,4 mg 36%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 238 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Płuca cielęcepodroby i produkty uboczne, surowe90 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe97 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe139 kcal / 100 g
- Cielęcina płucasurowe88 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Płuco koziesurowe95 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcapodroby i produkty uboczne, surowe101 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płuca jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Płuca jagnięce?
100 g produktu Płuca jagnięce zawiera 95 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Płuca jagnięce?
1 porcja (28,4 g) produktu Płuca jagnięce zawiera 27 kcal, w tym 4,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Płuca jagnięce?
2 porcje (56,7 g) produktu Płuca jagnięce zawiera 54 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Płuca jagnięce?
½ porcji (14,2 g) produktu Płuca jagnięce zawiera 13 kcal, w tym 2,4 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Płuca jagnięce?
3 porcje (85,1 g) produktu Płuca jagnięce zawiera 81 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Płuca jagnięce?
4 porcje (113,4 g) produktu Płuca jagnięce zawiera 108 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płuca jagnięce?
50 g produktu Płuca jagnięce zawiera 48 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płuca jagnięce?
150 g produktu Płuca jagnięce zawiera 143 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174359 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
