Wiedz, co masz na talerzu
Serce jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 249 mg 83%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 11,2 µg 467%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,61 mg 68%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 47 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Podobne produkty
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone186 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Serce cielęceduszone186 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone156 kcal / 100 g
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce jagnięce?
100 g produktu Serce jagnięce zawiera 185 kcal, w tym 25 g białka, 1,9 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Serce jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Serce jagnięce zawiera 157 kcal, w tym 21 g białka, 1,6 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Serce jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Serce jagnięce zawiera 315 kcal, w tym 42 g białka, 3,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Serce jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Serce jagnięce zawiera 79 kcal, w tym 11 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Serce jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Serce jagnięce zawiera 472 kcal, w tym 64 g białka, 4,9 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Serce jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Serce jagnięce zawiera 629 kcal, w tym 85 g białka, 6,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce jagnięce?
50 g produktu Serce jagnięce zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce jagnięce?
150 g produktu Serce jagnięce zawiera 278 kcal, w tym 38 g białka, 2,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
