Wiedz, co masz na talerzu
Śledziona jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
mięsa różne i podroby, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 385 mg 128%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 26 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5,3 µg 220%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 38,7 mg 215%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 341 mg 27%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 49,8 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Śledziona cielęcapodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone129 kcal / 100 g
- Śledziona wołowagotowane, duszone145 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śledziona jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Śledziona jagnięca?
100 g produktu Śledziona jagnięca zawiera 156 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Śledziona jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Śledziona jagnięca zawiera 133 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Śledziona jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Śledziona jagnięca zawiera 265 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona jagnięca zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Śledziona jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Śledziona jagnięca zawiera 398 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Śledziona jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Śledziona jagnięca zawiera 530 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śledziona jagnięca?
50 g produktu Śledziona jagnięca zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śledziona jagnięca?
150 g produktu Śledziona jagnięca zawiera 234 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174365 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
