Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
podroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 501 mg 167%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7491 µg 832%
- Witamina C 4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 4 mg 310%
- Niacyna (B3) 12,2 mg 76%
- Kwas pantotenowy (B5) 4 mg 79%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 73 µg 18%
- Witamina B12 76,5 µg 3188%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 8,3 mg 46%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 420 mg 34%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 7,9 mg 72%
- Miedź 7,1 mg 786%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 111 µg 203%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 187 | 26 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 374 | 52 g | 4,3 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 94 | 13 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 561 | 78 g | 6,5 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 748 | 104 g | 8,6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Podobne produkty
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Serce jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Wątróbka cielęcaduszone192 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone156 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba jagnięca?
100 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 220 kcal, w tym 31 g białka, 2,5 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątroba jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 187 kcal, w tym 26 g białka, 2,2 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątroba jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 374 kcal, w tym 52 g białka, 4,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 94 kcal, w tym 13 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątroba jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 561 kcal, w tym 78 g białka, 6,5 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątroba jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Wątroba jagnięca zawiera 748 kcal, w tym 104 g białka, 8,6 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba jagnięca?
50 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 110 kcal, w tym 15 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba jagnięca?
150 g produktu Wątroba jagnięca zawiera 330 kcal, w tym 46 g białka, 3,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172532 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
