Wiedz, co masz na talerzu
Śledziona wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 347 mg 116%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 50,3 mg 56%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5 µg 209%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 39,4 mg 219%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 305 mg 24%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,92 mg 103%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 91,4 µg 166%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Śledziona cielęcapodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone129 kcal / 100 g
- Śledziona jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone156 kcal / 100 g
- Trzustka wołowagotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Płuca wołowegotowane, duszone120 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Język wołowygotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Cielęcina grasicagotowane, duszone319 kcal / 100 g
- Mózg wołowygotowane, duszone151 kcal / 100 g
- Nerki wołowegotowane, duszone158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śledziona wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Śledziona wołowa?
100 g produktu Śledziona wołowa zawiera 145 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Śledziona wołowa?
1 porcja (85 g) produktu Śledziona wołowa zawiera 123 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Śledziona wołowa?
2 porcje (170 g) produktu Śledziona wołowa zawiera 247 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Śledziona wołowa zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Śledziona wołowa?
3 porcje (255 g) produktu Śledziona wołowa zawiera 370 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Śledziona wołowa?
4 porcje (340 g) produktu Śledziona wołowa zawiera 493 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śledziona wołowa?
50 g produktu Śledziona wołowa zawiera 73 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śledziona wołowa?
150 g produktu Śledziona wołowa zawiera 218 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170597 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
