Wiedz, co masz na talerzu
Płuca wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 277 mg 92%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 32,7 mg 36%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 5,4 mg 30%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,22 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,3 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcje | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Płuco wołowegotowane, bez oleju, bez soli115 kcal / 100 g
- Płuca cielęcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone104 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Śledziona wołowagotowane, duszone145 kcal / 100 g
- Trzustka wołowaduszona271 kcal / 100 g
- Nerki wołowegotowane, duszone158 kcal / 100 g
- Wołowa nerkaduszona159 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Język wołowygotowane, duszone284 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płuca wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płuca wołowe?
100 g produktu Płuca wołowe zawiera 120 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Płuca wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Płuca wołowe zawiera 102 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Płuca wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Płuca wołowe zawiera 204 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Płuca wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Płuca wołowe zawiera 51 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Płuca wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Płuca wołowe zawiera 306 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Płuca wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Płuca wołowe zawiera 408 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płuca wołowe?
50 g produktu Płuca wołowe zawiera 60 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płuca wołowe?
150 g produktu Płuca wołowe zawiera 180 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168629 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
