Wiedz, co masz na talerzu
Język wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 284 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,1 µg 130%
- Cholina 155 mg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Ozór wołowypeklowany, gotowany292 kcal / 100 g
- Język cielęcygotowany237 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone275 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Mózg wołowygotowane, duszone151 kcal / 100 g
- Śledziona wołowagotowane, duszone145 kcal / 100 g
- Nerki wołowegotowane, duszone158 kcal / 100 g
- Wołowinagotowana202 kcal / 100 g
- Wołowe sercekrowa/woł, gotowany163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Język wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Język wołowy?
100 g produktu Język wołowy zawiera 284 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Język wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Język wołowy zawiera 241 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Język wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Język wołowy zawiera 483 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Język wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Język wołowy zawiera 121 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Język wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Język wołowy zawiera 724 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Język wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Język wołowy zawiera 966 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Język wołowy?
50 g produktu Język wołowy zawiera 142 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Język wołowy?
150 g produktu Język wołowy zawiera 426 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170598 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
