Wiedz, co masz na talerzu
Ozór wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
284
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 284 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,5 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 405 mg 18%
- Cholesterol 73,3 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 18,9 µg 5%
- Witamina B12 4,6 µg 192%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 25,8 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 383 mg 8%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
Podobne produkty
- Język wołowysurowy178 kcal / 100 g
- Wołowinagotowana, z warzywami139 kcal / 100 g
- Język cielęcygotowany174 kcal / 100 g
- Wołowe sercekrowa/woł, gotowany163 kcal / 100 g
- Tongue beef200 kcal / 100 g
- Cielęcy językduszony202 kcal / 100 g
- Ogon wołowygotowany w wodzie196 kcal / 100 g
- Flaki wołowegotowane97 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane133 kcal / 100 g
- Płuco wołowegotowane96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ozór wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Ozór wołowy?
100 g produktu Ozór wołowy zawiera 284 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ozór wołowy?
50 g produktu Ozór wołowy zawiera 142 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ozór wołowy?
150 g produktu Ozór wołowy zawiera 426 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ozór wołowy?
200 g produktu Ozór wołowy zawiera 568 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ozór wołowy?
250 g produktu Ozór wołowy zawiera 710 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7869 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
