Wiedz, co masz na talerzu
Wołowa nerka
Kalorie i wartości odżywcze
duszona
159
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 94 mg 4%
- Cholesterol 716 mg 239%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 228%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 24,9 µg 1038%
- Cholina 513 mg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 5,8 mg 32%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,56 mg 63%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 168 µg 305%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Nerka wołowaduszony138 kcal / 100 g
- Serce wołoweduszone165 kcal / 100 g
- Mózg wołowygotowane na wolnym ogniu151 kcal / 100 g
- Nerka cielęcaduszone163 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Wątroba wołowaduszona192 kcal / 100 g
- Język wołowyduszone284 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Flaki wołoweduszone94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowa nerka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa nerka?
100 g produktu Wołowa nerka zawiera 159 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa nerka?
50 g produktu Wołowa nerka zawiera 80 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa nerka?
150 g produktu Wołowa nerka zawiera 239 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa nerka?
200 g produktu Wołowa nerka zawiera 318 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa nerka?
250 g produktu Wołowa nerka zawiera 398 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
