Wiedz, co masz na talerzu
Wołowa nerka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
99
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 182 mg 8%
- Cholesterol 411 mg 137%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 419 µg 47%
- Witamina C 9,4 mg 10%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 2,8 mg 218%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 4 mg 79%
- Witamina B6 0,67 mg 39%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 27,5 µg 1146%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,43 mg 47%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 141 µg 256%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0,7 g | 7,7 g |
Podobne produkty
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Nerka wołowasurowa118 kcal / 100 g
- Nerka cielęcasurowy81 kcal / 100 g
- Wątroba wołowasurowa135 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Serce wołowesurowy112 kcal / 100 g
- Nerki cielęcepodroby i produkty uboczne, surowe99 kcal / 100 g
- Język wołowysurowy224 kcal / 100 g
- Płuca wołowesurowe92 kcal / 100 g
- Wołowe sercekrowa, surowy104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowa nerka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa nerka?
100 g produktu Wołowa nerka zawiera 99 kcal, w tym 17 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa nerka?
50 g produktu Wołowa nerka zawiera 50 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa nerka?
150 g produktu Wołowa nerka zawiera 149 kcal, w tym 26 g białka, 0,4 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa nerka?
200 g produktu Wołowa nerka zawiera 198 kcal, w tym 35 g białka, 0,6 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa nerka?
250 g produktu Wołowa nerka zawiera 248 kcal, w tym 44 g białka, 0,7 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2787 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
