Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z udźca wewnętrznego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna), bez kości, chuda, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,3 mg 3%
- Cholesterol 51,1 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 64,8 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5,5 g |
Podobne produkty
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), surowa126 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe121 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, surowa168 kcal / 100 g
- Ligawa wołowaligawa, surowa114 kcal / 100 g
- Zrazowa dolna wołowabiodro, bez kości, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Udziec wołowyz udźca, surowy124 kcal / 100 g
- Surowy stek z wołowej udźcawołowina, oddzielny tłuszcz i chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z udźca wewnętrznego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
100 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 118 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
50 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
150 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 177 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
200 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 236 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego?
250 g produktu Stek wołowy z udźca wewnętrznego zawiera 295 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
