Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,1 mg 3%
- Cholesterol 69,6 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
- Cholina 80,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 27,7 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 7,3 mg 66%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone190 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa) zawiera 164 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa) zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa) zawiera 246 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa) zawiera 328 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa)?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca (skrzydłowa) zawiera 410 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
