Wiedz, co masz na talerzu
Pieczona wołowina gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
wyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 113 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcawyłącznie mięso chude, okrojone z tłuszczu do 1/8", wszystkie klasy, gotowane, pieczone169 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Stek z wołowego udźcabez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0 mm, ugotowana, duszona207 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca z grillabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla149 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy choice z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla163 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowaimportowana, chuda i tłusta, ugotowana, wolno pieczona168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczona wołowina gotowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczona wołowina gotowana?
100 g produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 163 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczona wołowina gotowana?
1 porcja (85 g) produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 139 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczona wołowina gotowana?
2 porcje (170 g) produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 277 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona wołowina gotowana?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 69 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczona wołowina gotowana?
3 porcje (255 g) produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 416 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczona wołowina gotowana?
4 porcje (340 g) produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 554 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczona wołowina gotowana?
50 g produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 82 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczona wołowina gotowana?
150 g produktu Pieczona wołowina gotowana zawiera 245 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
