Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina pieczeń z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,9 µg 119%
- Cholina 71,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 9,6 mg 87%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Stek z karkówki wołowejbez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, duszone318 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla283 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone208 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina pieczeń z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 172 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 146 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 292 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 439 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 585 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 258 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
