Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina pieczeń z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,38 mg 23%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
- Cholina 68,7 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 8,3 mg 75%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcje | 226 g | 314 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 471 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 452 g | 628 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 52 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe268 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe223 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Surowa wołowina Choicebez kości, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe124 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina pieczeń z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
100 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 139 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 157 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 314 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 471 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 628 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
50 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 70 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki?
150 g produktu Wołowina pieczeń z karkówki zawiera 209 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169566 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
