Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3,4 µg 140%
- Cholina 70,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 1 porcja | 113 g | 303 | 19 g | 1,1 g | 24 g |
| 2 porcje | 226 g | 606 | 38 g | 2,2 g | 48 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 151 | 9,6 g | 0,5 g | 12 g |
| 3 porcje | 339 g | 909 | 58 g | 3,3 g | 72 g |
| 4 porcje | 452 g | 1211 | 77 g | 4,4 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,5 g | 0,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 26 g | 1,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 34 g | 1,9 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 43 g | 2,4 g | 53 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karkówki lub stekbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe202 kcal / 100 g
- Pieczeń z karkówki lub stek wołowykarkówka, bez kości, tylko chude mięso, okorowane do 0" tłuszczu, choice, surowe145 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, oddzielna chuda i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe139 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone227 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
100 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 268 kcal, w tym 17 g białka, 1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 303 kcal, w tym 19 g białka, 1,1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 606 kcal, w tym 38 g białka, 2,2 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 151 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 909 kcal, w tym 58 g białka, 3,3 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z karku wołowego?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 1211 kcal, w tym 77 g białka, 4,4 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
50 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 134 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z karku wołowego?
150 g produktu Pieczeń z karku wołowego zawiera 402 kcal, w tym 26 g białka, 1,5 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169495 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
