Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karku wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe
181
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69,2 mg 3%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 5,3 µg 1%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
- Cholina 63,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 11,1 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 20,5 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegobez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe223 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, chude z tłuszczem, okrawane do 3 mm (1/8''), surowe191 kcal / 100 g
- Stek z karkubez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe160 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowa128 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Cielęcina kotlet z łopatkioddzielne chude i tłuszcz, surowe148 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karku wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karku wołowego?
100 g produktu Stek z karku wołowego zawiera 181 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karku wołowego?
50 g produktu Stek z karku wołowego zawiera 91 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karku wołowego?
150 g produktu Stek z karku wołowego zawiera 272 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z karku wołowego?
200 g produktu Stek z karku wołowego zawiera 362 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z karku wołowego?
250 g produktu Stek z karku wołowego zawiera 453 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5950 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
