Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude z tłuszczem, okrawane do 3 mm (1/8''), surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,1 mg 3%
- Cholesterol 59,9 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 5,2 µg 1%
- Witamina B12 2,4 µg 98%
- Cholina 71,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11,3 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 20,2 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potas 161 mg 3%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatki surowałopatka, bez kości, chuda, surowa138 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatki gotowanałopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 0 mm (0), surowe151 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, chude, surowe149 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 191 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 96 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 287 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 382 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 478 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5945 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
