Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki surowa
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chuda, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,2 mg 3%
- Cholesterol 50,2 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0,47 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 109%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegobez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkisurowe117 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowe173 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiełopatka, bez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm, surowe235 kcal / 100 g
- Stek z łopatkibez kości, chude, surowe149 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowa128 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki surowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa zawiera 138 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa zawiera 207 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa?
200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa zawiera 276 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa?
250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki surowa zawiera 345 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5981 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
