Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62,5 mg 3%
- Cholesterol 53,1 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0,96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 6,6 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22,5 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 51 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z karku wołowegobez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkikark, tylko chude, okrojone do 1/4" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe129 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiełopatka, bez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm, surowe235 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, chude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), surowe181 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowe173 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 183 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 92 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 275 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
200 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 366 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
250 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 458 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
