Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z wołowej łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 3 mm (1/8), ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 263 kcal —
- Białko 36 g 72%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,7 mg 3%
- Cholesterol 92,8 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 115 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 7,1 mg 1%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 8,6 mg 78%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana, duszona245 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejtkanka tłuszczowa i chuda oddzielna, okrojona do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, duszone359 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiełopatka, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, duszone305 kcal / 100 g
- Stek z łopatkiz kością, chude, gotowane, duszone283 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0317 kcal / 100 g
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z wołowej łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
100 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 263 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
50 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 132 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
150 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 395 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
200 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 526 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki?
250 g produktu Pieczeń z wołowej łopatki zawiera 658 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5983 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
