Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 317 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 148%
- Cholina 81,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 228 mg 5%
- Cynk 9,6 mg 88%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcja | 85 g | 269 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 170 g | 539 | 43 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcje | 255 g | 808 | 64 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcje | 340 g | 1078 | 86 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 38 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 51 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 63 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylnez kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone306 kcal / 100 g
- Żebro wołoweżebra 10-12, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane304 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 317 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 269 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 539 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 135 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 808 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 1078 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 159 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 476 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171223 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
