Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
- Cholina 64,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 7,1 mg 65%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcje | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 136 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 porcje | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe148 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Wołowina w kawałkachwołowina, kompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasy choice, surowa176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 240 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 271 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 542 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 136 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 814 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 1085 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 120 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 360 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170827 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
