Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 250 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,1 µg 169%
- Cholina 95,9 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 12 mg 109%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcje | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylnez kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone306 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Żebro wołoweżebra 10-12, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane304 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowej gotowanyłopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 250 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (85 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 213 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (170 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 425 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (255 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 638 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (340 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 850 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 125 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 375 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169567 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
