Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wołowe tylne
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 306 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 6,1 mg 55%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcje | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowechude i tłuste, surowe244 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa choice, ugotowane, grillowane370 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wołowe tylne
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wołowe tylne?
100 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 306 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 260 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 520 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 130 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 780 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 1040 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wołowe tylne?
50 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 153 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wołowe tylne?
150 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 459 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172146 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
