Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wołowe tylne
Kalorie i wartości odżywcze
żeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 98%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 289 mg 6%
- Cynk 6,1 mg 56%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcje | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcje | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone198 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żebrakduży koniec, żebra 6-9, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone331 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowechude i tłuste, surowe244 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone na grillu315 kcal / 100 g
- Żeberka wołowegotowane, duszone, bez oleju, z solą285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wołowe tylne
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wołowe tylne?
100 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 287 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
1 porcja (85 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 244 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
2 porcje (170 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 488 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
½ porcji (42,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 122 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
3 porcje (255 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 732 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
4 porcje (340 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 976 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wołowe tylne?
50 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 144 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wołowe tylne?
150 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 431 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172148 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
