Wiedz, co masz na talerzu
Żeberka wołowe tylne
Kalorie i wartości odżywcze
żeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 252 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 7,8 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 porcja | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porcje | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 142 | 11 g | 0,4 g | 11 g |
| 3 porcje | 339 g | 854 | 64 g | 2,2 g | 66 g |
| 4 porcje | 452 g | 1139 | 85 g | 2,9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1,6 g | 48 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowechude i tłuste, surowe244 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe322 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe148 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe z lędźwischab, świeże, z kością, surowe, tylko chude172 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotaz kością, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żeberka wołowe tylne
Ile kalorii ma 100 g produktu Żeberka wołowe tylne?
100 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 252 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
1 porcja (113 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 285 kcal, w tym 21 g białka, 0,7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
2 porcje (226 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 570 kcal, w tym 42 g białka, 1,4 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
½ porcji (56,5 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 142 kcal, w tym 11 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
3 porcje (339 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 854 kcal, w tym 64 g białka, 2,2 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żeberka wołowe tylne?
4 porcje (452 g) produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 1139 kcal, w tym 85 g białka, 2,9 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żeberka wołowe tylne?
50 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 126 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żeberka wołowe tylne?
150 g produktu Żeberka wołowe tylne zawiera 378 kcal, w tym 28 g białka, 1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172147 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
