Wiedz, co masz na talerzu
Żebra wołowe krótkie
Kalorie i wartości odżywcze
chuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
- Cholina 62,8 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 7,1 mg 64%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcje | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 porcje | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0227 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Żebra wołowe tylnez kością, tylko chude mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe239 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe141 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone193 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkiłopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowe183 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebra wołowe krótkie
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebra wołowe krótkie?
100 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 235 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
1 porcja (113 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 266 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
2 porcje (226 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 531 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
½ porcji (56,5 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 133 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
3 porcje (339 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 797 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe krótkie?
4 porcje (452 g) produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 1062 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebra wołowe krótkie?
50 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 118 kcal, w tym 8,7 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebra wołowe krótkie?
150 g produktu Żebra wołowe krótkie zawiera 353 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170826 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
