Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, oddzielny tłuszcz i mięso, okrojone do 0
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,1 µg 129%
- Cholina 61,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 7 mg 64%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 113 g | 257 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 226 g | 513 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 770 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcje | 452 g | 1026 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 45 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe221 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone198 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe196 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkiłopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowe183 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegomięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 227 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 257 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 513 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 128 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 770 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 1026 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 114 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 341 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170828 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
