Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, krótkie żebra, bez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,4 µg 143%
- Cholina 72,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 8,2 mg 74%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porcja | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porcje | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe141 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone193 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe306 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 169 kcal, w tym 20 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 191 kcal, w tym 22 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 382 kcal, w tym 45 g białka, 0,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 95 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 573 kcal, w tym 67 g białka, 0,2 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 764 kcal, w tym 89 g białka, 0,2 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 85 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 254 kcal, w tym 30 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
