Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 135%
- Cholina 74 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 7,4 mg 68%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcja | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcje | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe w stylu wiejskimbez kości, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone296 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe223 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe137 kcal / 100 g
- Stek z karku wołowegobez kości, oddzielny tłuszcz i chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe216 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkówkibez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z karkubez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe185 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe235 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
100 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 146 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 165 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 330 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 82 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 495 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 660 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
50 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim?
150 g produktu Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskim zawiera 219 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171195 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
