Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, amerykańska pieczeń wołowa, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,38 mg 23%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 63,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z łopatkibez kości, oddzielany chudy mięsień i tłuszcz, przycięty do 0 cali tłuszczu, klasa choice, surowy227 kcal / 100 g
- Stek z karkubez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe160 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, chude z tłuszczem, okrawane do 3 mm (1/8''), surowe191 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 0 mm (0), surowe151 kcal / 100 g
- Wołowy chuck eye rollnowa zelandia, importowana, tylko chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z łopatki wołowejłopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe239 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe205 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe124 kcal / 100 g
- Żebra wołowe z karkówki po wiejskubez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 180 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 203 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 407 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 102 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 610 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 814 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 90 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z karkówki zawiera 270 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168660 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
